بعض وصفات الجمال

بعض وصفات الجمال الدائم

لجمال ليس بلون البشره او بنعومه الشعر فهناك وسائل سريه تجعلك
مكتمله الروعه صافيه الذكاء
جاذبيه الشخصيه وذكاؤها يشكلان مكونا مهما من مكونات الجمال
التي ترجع اساسا الى الصحه الجيده والرشاقه والذكاء
باستطاعتك عزيزتي ان تكوني مكتمله الرووعه اذا حاولت تصفيه تفكيرك
وتحسين ذكائك من خلال الاهتمام بغذائك فالطعام سبيلك نحو الذكاء
و للجمال هذه10 اسرار للجمال الدائم اتمنى ان تنال اعجابكم :
1.الاطعمه الغنيه بـــ الكلوروفيل (chloroghyll) ناقل مثالي
للاكسجين لذا يطلق عليها الاطعمه السوبر لان الاكسجين خير إذا
للعقل. اللفت و <الملفوف> و كل النباتات ذات الاوراق الخضراء ... خير
مكان لهذه الاطعمه.
2.البروتينات مثل الفول والاسمال ولحم الدجاج الخالي من
الدهن اطعمه تجعلك في اقصى قدر من اليقظه الذهنيه والتفتح .
3.الاطعمه الغنيه بالكربوهيدرات هي اطعمه <الصفاء>
الذهني فلا تخافي تناول البطاطا والمعكرونه والارز والخبز والحبوب
بكميات معتدله مناسبه لوزنك وسنك .
4.تجنبي قدر الامكان الاطعمه الغنيه بالكوليسترول فهي
تقلل الدم الواصل للدماغ وستون نتيجتها الطبيعيه ذهن مشوش.
5.باقه من الفيتامينات الرائعه لتنشيط الذاكره هي (B6)
(B3) (B2) (B1) والفوليك اسيد والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم
وفيتامين C.
6.الاعشاب محسنات طبيعيه للطاقه الذهنيه فسكر العنب او
الجلوكوز يرفع من قدره الدماغ على استغلال الاكسجين عن طريق
تحسين سريان الدم. وحصى اللبان او اكليل الجبل ينعش الذاكره اما
عرق السوس فيضاعف الحيويه ويحافظ على مستوى السكرفي الدم
والشوفان مغذ مهم للاعشاب.
7.الروائح العطريه حولك تثير نشاطك وتحفز تفكيرك فانثري
رائحه الليمون وحصى البان في الغرفه عن طريق بخاخ وسترين الفارق
بنفسك .
8.اهتمي بالامور التي تساعد على تحسين صفائك الذهني
وعلى راسها الرياضه فهي تزود جسمك بالاكسجين ويزيد سرعه
الاشارات العصبيه بين خلايا الخ. اسعي للتجديد دائما في كل شي :
هواياتك رحلاتك طعامك ....الخ وسعي خبراتك في الحياه وراقبي
الاشياء الافته في الطبيعه من حولك.
9.لا تنسي التدوين دائما لتفادي النسيان الذي يربك دوني
ملاحظاتك عندما تحضرين دروسا او محاظره دوني اعمالك اليوميه
وافكارك واجعلي لاحلامك مكانا مميزا في مذكراتك
10.واخيرا التامل رياضه ذهنيه رائعه لا ينبغي ان تغيب عن بالك