العالم العربي الجديد
مرحبا بكم في منتداكم العالم العربي الجديد . نتمنا أن تستفيدوا وتفيدوا . وشكرا

العالم العربي الجديد

عام
 
الرئيسيةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخولالألعاب google maps
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» القصة : تعريف موجز
الثلاثاء يناير 24, 2012 11:58 am من طرف abdoo

» تعريف موجز للرواية
الثلاثاء يناير 24, 2012 11:46 am من طرف abdoo

» تعريف موجز للمسرح
الثلاثاء يناير 24, 2012 11:35 am من طرف abdoo

» الجغرافيا الإقتصادية
الإثنين يناير 02, 2012 7:04 am من طرف roto

» نظم المعلومات الجغرافية GISفي دراسة الجغرافيا الاقتصادية
الإثنين يناير 02, 2012 6:38 am من طرف roto

» الجغرافيا السياسية
الإثنين يناير 02, 2012 6:35 am من طرف roto

»  الجغرافيا الاقتصادية
الإثنين يناير 02, 2012 6:31 am من طرف roto

» فيلم الأكشن والفانتازيا The Witches of Oz 2011 مُترجم
الإثنين يناير 02, 2012 12:38 am من طرف roto

» we found love - rihanna
الجمعة ديسمبر 30, 2011 8:52 am من طرف roto

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المواضيع الأكثر شعبية
قفطان مغربي 2011 - caftan marocain 2011 - قفطان مغربي
كل أجزاء الفلم الرائع تويلايت twilight (تتمة) الجزء 3 و 4
كيكة مغربية
فساتين و أزياء سهرة أحدث الموديلات
الدستور المغربي الجديد . بنوده , أو تحميل نسخة منه
تحميل Nimbuzz Mobile Messenger لكل أنواع الهواتف
قفطان مغربي
تحميل ebuddy handler للجوال mobile
ااااخر اصدار من opera mini handler 6 شغالة على IMEDIA
enrique Iglasias 2011 new
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط العالم العربي الجديد على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط العالم العربي الجديد على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 الإفطار علي المشروبات المثلجة يؤذي المرئ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كريمة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 200
تاريخ التسجيل : 18/07/2011

مُساهمةموضوع: الإفطار علي المشروبات المثلجة يؤذي المرئ   الأربعاء أغسطس 10, 2011 1:44 am

قد لا يجد الذين يعتبرون الفواكه جزءا اساسيا من غذائهم اليومي فرصة
لتناولها في ليالي رمضان‏، فالمشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكر
كالتمر هندي والكركديه والخشاف.

وما يليها من اغذية دسمة زائدة
السكر بعد الإفطار تملأ المعدة فلا تدع مجالا لتناول الفاكهة الطازجة
وبفوائدها من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم
كعناصر اساسية في تكامل الغذاء وتحذر الدكتورة مني أنور الأستاذة بكلية
الطب بجامعة القاهرة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة وتقول بداية يجب عدم
تناول المشروبات المثلجة فور رفع أذان المغرب لما لذلك من تأثير سييء علي
صحة الصائم فتناول المشروبات المثلجة علي الريق بعد صيام ساعات طويلة يؤدي
إلي توتر عضلات المريء والمعدة مما يؤثر سلبا علي عملية الهضم، وقد يؤدي
إلي التهاب غشاء المعدة والشعور بالامتلاء السريع فتقل الشهية لتناول
الأكلات المغذية.

بالإضافة إلي أن كمية السكر الكبيرة التي تضاف
لبعض المشروبات قد تؤدي إلي زيادة الوزن والمعاناة بعد انتهاء الصيام من
محاولة التخلص منه وهذا ما يجعلنا ننصح بتناول مشروبات الفواكه الطبيعية
بالتناوب مع المشروبات الشعبية التي لا ننكر فوائدها..

ومع أن تناول
الفاكهة كاملة افضل للصحة من شرب عصيرها إلا أن تناولها كعصير أفضل من عدم
تناولها نهائيا علي أن يتم عصرها وتناولها دون تصفية للاستفادة من اليافها
الغذائية، أما عصائر الفواكه المعلبة فتقل قيمتها الغذائية لإضافة السكر
والمواد الحافظة لها كما أن كثرة تناولها يؤذي مينا الاسنان وقد يؤدي إلي
الانتفاخ والغازات..

ومن العصائر القيمة من حيث فوائدها الصحية عصير
البرتقال الغني بفيتامين سي والمخفض للكوليسترول والمقاوم لنزلات البرد
ويفيد عصير الموز في علاج الأنيميا والإسهال وتحسين الحالة المزاجية
للأسنان ويتميز عصير البطيخ بحلاوته الطبيعية وهو مخفض لضغط الدم ومقاوم
لمرض السرطان ويشترك معه في تنظيم الضغط المشمش لاحتوائه علي الماغنسيوم.

كما
أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات أما التفاح بأنواعه فهو مخفض
للكوليسترول ومقو للعظام ويعالج عصير الخوخ مرض النقرس ويحسن حالة الجلد
أما العنب فهو معروف ايضا بتخفيضه للكوليسترول كالتفاح ويعالج الإمساك
ومشاكل الكلي، ومن العصائر الغنية بفيتامين سي والأملاح المعدنية عصير
الجوافة، أما الشمام فيداوي أمراض الأوعية الدموية لما يحتويه من
البوتاسيوم وتختتم خبيرة التغذية قائمة الفواكه المتنوعة التي تتميز بها
بلادنا بالمانجو ملكة فواكه الصيف برائحتها القوية المميزة وهي غنية
بمضادات الأكسدة التي تقي من التلوث والأمراض.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الإفطار علي المشروبات المثلجة يؤذي المرئ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العالم العربي الجديد :: الصحة :: نصائح طبية-
انتقل الى: